1、不轻信虚假保健食品营销宣传，理性购买和使用保健食品。

2、保健食品是声称具有特定保健功能的食品，不等同于普通食品。

3、不要轻信夸大功能的保健食品广告。

4、合理消费保健食品，避免“免费活动”上当。

5、选购保健食品要认清、认准产品包装上的保健食品标志及保健食品批准文号，依据其功能和适宜人群科学选用并按标签、说明书的要求食用。

6、选购保健食品要到正规的商场、超市、药店等经营单位购买，并索要发票或销售凭据。

7、保健食品不是药，滥用滥服危害大。

8、保健食品广告不得含有下列内容： (一)表示功效、安全性的断言或者保证； (二)涉及疾病预防、治疗功能； (三)声称或者暗示广告商品为保障健康所必需； (四)与药品、其他保健食品进行比较； (五)利用广告代言人作推荐、证明； (六)法律、行政法规规定禁止的其他内容。 保健食品广告应当显著标明“本品不能代替药物”。

9、如果您正在服用其他药物或有健康问题，请在使用保健食品之前咨询医生的意见，以避免可能的药物相互作用。

10、对于孕妇、儿童、老年人、慢性病患者等特殊人群，使用保健食品前请咨询专业人士的建议。